Kbelík vody = levná činka
Doma bez vybavení? Vezmi 10l kbelík vody. Máš 10 kg závaží, které se navíc nepravidelně rozhupává — tělo musí stabilizovat. Lepší než leckterá činka.
V bazénu pak voda funguje jako 3D odpor. Pohyb v každém směru pumpuje svaly bez nárazu na klouby.
„Be water, my friend.“
Bruce Lee mluvil o tvárnosti, přizpůsobivosti a síle vody. Trénink je o tom samém — flexibilita formy a stálost cíle.