Systém tréninku 2/1
Tréninkový cyklus 2 dny zátěž, 1 den regenerace. Rozdělení do tří splitů s neustálou obměnou parametrů, aby tělo neadaptovalo.
Vědění
od Radima.
Autorské materiály, které propojují silový trénink s fyziologií a biochemií. Z 22 let praxe na podlaze.
ČLÁNKY
Trénink
Výživa
Hubnutí z mého pohledu
Redukční režimy, keto dieta, optimální tepová zóna pro spalování. Praktické postupy bez bludů a magie.
Trénink
Voda jako zátěž
Voda jako tréninkové médium. Hydrodynamický odpor, biomechanika, filozofie Bruce Leeho. Něco mezi metodikou a básní.
Suplementy
Suplementace
Mikroživiny, proteiny, kreatin, glutamin. Co skutečně funguje. A přísné varování před steroidy u mladých sportovců.
Suplementy
Pre-kratorkout — receptura
Dva roky vývoje. Kapsaicin, citrulin, beta-alanin, kreatin, kofein 120 mg. Bez agresivních stimulantů — s podporou trávení a cirkulace.