Vědění
od Radima.

Pět autorských materiálů, které propojují silový trénink s fyziologií a biochemií. Z 22 let praxe na podlaze.

ČLÁNKY

Systém tréninku 2/1

Cyklus dva dny tréninku, jeden den volna. Rozdělení svalových partií, periodizace, supersérie. Komplexní rozbor splitů.

Redukční režimy, keto dieta, tepové zóny. Praktický vzorec pro spalování tuků.

Univerzální tréninkové médium. Hydrodynamický odpor a Bruce Lee.

Mikroživiny, proteiny, anabolizéry. Varování před steroidy u mladých.

Kapsaicin, citrulin, beta-alanin, kreatin. Vědecký rozbor každé složky.

Domluv si osobní konzultaci s Radimem.