Systém tréninku 2/1
Tréninkový cyklus 2 dny zátěž, 1 den regenerace. Rozdělení do tří splitů s neustálou obměnou parametrů, aby tělo neadaptovalo.
Fitness centrum v Karviné s 25letou tradicí. Silová zóna, bojová zóna, kardio a stojací solárium Luxura V5. Otevřeno 365 dní v roce — žádné výmluvy.
Fitko tu stojí přes dvě desetiletí. Radim Volák sem přišel jako čtrnáctiletý kluk v roce 2003 a v roce 2017 ho převzal. Žádná selfie zrcadla, žádné pózování. Jen práce, železo a vzájemný respekt.
Ručníky a voda u baru zdarma. Boxerky půjčíme. Nulová tolerance k posmívání nebo elitářství — jsme tady proto, abys rostl, ne abys se cítil malý.
Celý příběhFitness Ring · od Radima
Žádný kodex. Žádné zákony. Jen deset věcí, kterými žijeme.
Neexistuje odejít bez práce, bez koláčů a už vůbec ne bez výsledků.
Neřvi u prvního opáčka, když jich máš před sebou ještě devět.
Překonávej sám sebe.
Uklízení činek je součást tréninku.
Obětuj těch 5 cm navíc a dej kotouč do stojanu.
Respektuj ostatní.
Nenechávej svůj pot na lavici.
Když dojde toaletní papír nebo ubrousky, stačí říct na recepci.
Když se ti podaří něco rozbít, řekni nám to, ať to můžeme opravit.
Nezírej na ženy. Přišly si zacvičit.
22 let v silových sportech, vlastní suplement Pre-kratorkout a komplexní příprava od prvního tréninku po soutěž. Bere začátečníky i pokročilé.
22 let v silových sportech. Vyvinul vlastní suplement Pre-kratorkout ve spolupráci s Thrax. Bere začátečníky i pokročilé. Komplexní příprava na soutěže.
Otevřít profilNaše prostory mají pět specializovaných zón. Žádný velký industriální komplex — spíš baráček, kde má každý kout svůj účel, světlo a atmosféru. Můžeš kombinovat, nebo se držet jedné.
Atlasovy kameny, loglift, volné váhy do 250 kg. Vybavení pro strongman a silový trojboj.
Vstoupit
Hammer Strength, Peck Deck, kladky. Bench Press i Incline. 7 svalových partií.
Vstoupit
Tatami podlaha, těžké pytle, zrcadlo. Box, kickbox, MMA, jóga, pilates. Rukavice zdarma.
Vstoupit
Moderní trenažéry pro aerobní kondici. Běžecké pásy, eliptické, rotopedy, veslo.
Vstoupit
Hapro Luxura V5 42 XL Intensive — stojací turbo solárium. 42 trubic po 180 W, prostorná XL kabina.
VstoupitSbírej razítka za Pre-kratorkout dávku (40 Kč) na baru. Po 10 razítkách máš nárok na měsíční permanentku do gymu za 299 Kč místo 449 Kč.
Jak to fungujeTréninkový cyklus 2 dny zátěž, 1 den regenerace. Rozdělení do tří splitů s neustálou obměnou parametrů, aby tělo neadaptovalo.
Redukční režimy, keto dieta, optimální tepová zóna pro spalování. Praktické postupy bez bludů a magie.
Voda jako tréninkové médium. Hydrodynamický odpor, biomechanika, filozofie Bruce Leeho. Něco mezi metodikou a básní.
Mikroživiny, proteiny, kreatin, glutamin. Co skutečně funguje. A přísné varování před steroidy u mladých sportovců.
Dva roky vývoje. Kapsaicin, citrulin, beta-alanin, kreatin, kofein 120 mg. Bez agresivních stimulantů — s podporou trávení a cirkulace.
Po — Ne · 00:00 — 24:00
Vstup čipem nebo přes recepci. Bar otevřen denně.