Karviná · Čajkovského 2227/35

RODINNÉ
ŽELEZO.

25 Let
tradice

365 Dní
v roce

4 Trénink.
zóny

Fitness centrum v Karviné s 25letou tradicí. Silová zóna, bojová zóna, kardio a stojací solárium Luxura V5. Otevřeno 365 dní v roce — žádné výmluvy.

Scroll

Posilovna,
co se chová
jako rodina.

Otevřeli jsme v roce 2001. Dvacet pět let stejné posádky, stejných hodnot. Žádná selfie zrcadla, žádné pózování. Jen práce, železo a vzájemný respekt.

Ručníky a voda u baru zdarma. Boxerky půjčíme. Nulová tolerance k posmívání nebo elitářství — jsme tady proto, abys rostl, ne abys se cítil malý.

Celý příběh

✦ Pravidla domu ✦

DESATERO

Fitness Ring · od Radima

Žádný kodex. Žádné zákony. Jen deset věcí, kterými žijeme.

I
Neexistuje odejít bez práce, bez koláčů a už vůbec ne bez výsledků.
II
Neřvi u prvního opáčka, když jich máš před sebou ještě devět.
III
Překonávej sám sebe.
IV
Uklízení činek je součást tréninku.
V
Obětuj těch 5 cm navíc a dej kotouč do stojanu.
VI
Respektuj ostatní.
VII
Nenechávej svůj pot na lavici.
VIII
Když dojde toaletní papír nebo ubrousky, stačí říct na recepci.
IX
Když se ti podaří něco rozbít, řekni nám to, ať to můžeme opravit.
X
Nezírej na ženy. Přišly si zacvičit.

Trenér

Tvůj trenér.
Radim Volák.

22 let v silových sportech, vlastní suplement Pre-kratorkout a komplexní příprava od prvního tréninku po soutěž. Bere začátečníky i pokročilé.

RADIM VOLÁK

3 tréninky zdarma

Majitel · Silový trojboj · ČSST

22 let v silových sportech. Vyvinul vlastní suplement Pre-kratorkout ve spolupráci s Thrax. Bere začátečníky i pokročilé. Komplexní příprava na soutěže.

Silový trojboj
Hypertrofie
Redukční diety
Suplementace

Otevřít profil

Prostory fitka

Železo. Pytle.
Pumpa. Kardio.

Naše prostory mají pět specializovaných zón. Žádný velký industriální komplex — spíš baráček, kde má každý kout svůj účel, světlo a atmosféru. Můžeš kombinovat, nebo se držet jedné.

Silová zóna

Atlasovy kameny, loglift, volné váhy do 250 kg. Vybavení pro strongman a silový trojboj.

Vstoupit

Zóna strojů Fitness Ring Karviná — Hammer Strength, Peck Deck, kladky, Bench Press

Stroje

Hammer Strength, Peck Deck, kladky. Bench Press i Incline. 7 svalových partií.

Vstoupit

Bojová zóna

Tatami podlaha, těžké pytle, zrcadlo. Box, kickbox, MMA, jóga, pilates. Rukavice zdarma.

Vstoupit

Kardio zóna

Moderní trenažéry pro aerobní kondici. Běžecké pásy, eliptické, rotopedy, veslo.

Vstoupit

Solárium

Hapro Luxura V5 42 XL Intensive — stojací turbo solárium. 42 trubic po 180 W, prostorná XL kabina.

Vstoupit

Věrnostní program

10 RAZÍTEK = 299 KČ

Sbírej razítka za Pre-kratorkout dávku (40 Kč) na baru. Po 10 razítkách máš nárok na měsíční permanentku do gymu za 299 Kč místo 449 Kč.

Jak to funguje

Vědění z podlahy

Články
od Radima.

Všechny články

Metodika

Systém tréninku 2/1

Cyklus dva dny tréninku, jeden den volna. Rozdělení svalových partií, periodizace, supersérie. Komplexní rozbor splitů, jak je Radim Volák používá 22 let.

15 min čtení · Pokročilé

Dieta