Ramena.
Tři snopce.
Přední, střední, zadní snopce. Komplexní vybavení pro 3D tvar a stabilitu ramen.
RAMENA
Vybavení
Tlak. Bočák.
Tlak. Bočák.
Reverse fly.
- Shoulder press stroj
- Jednoručky (5—50 kg)
- Reverse pec deck (zadní snopce)
- Upright row pomocí kladek
- Smith machine (přední snopce)