Triceps.
2/3 paže.
Triceps tvoří dvě třetiny paže. Tři hlavy, tři přístupy. Dips, push-down, overhead extensions.
TRI
Vybavení
Push. Dip.
Push. Dip.
French press.
- Horní kladka (push-down)
- Dips stojan
- Francouzský tlak (EZ osa)
- Overhead extension
- Close-grip bench v silové zóně