Pilates.
Core first.
Kontrolované pohyby, hluboký stabilizační systém, držení těla. Klíč k bezpečnému zvedání těžkých vah.
CORE
FOTO: Pilates
Pro koho
Silovci
Silovci
i začátečníci.
- Silnější core pro dřep a mrtvý tah
- Rovné držení těla
- Prevence úrazů zad
- Lekce vhodné i pro začátečníky